1.生理期可以大吃特吃?
错!
有人说生理期身体热量的消耗是平时的两倍,所以可以放心大胆地狂吃。但这是错误的!正常人的基础代谢率都是一定的,这个数值并不会因为生理期到来而增加。
2.每到生理期我就好像会轻一斤左右
错!
但是为什么生理期期间会看到自己体重有所减少呢?这是因为在生理期前,大多数女生都有水肿的现象出现,而在生理期期间会回复正常,所以会造成“生理期我好像瘦了”的错觉。
3.生理期要大补特补
错!
生理期女生失血,确实需要补充一些营养,比如说喝红枣水、红糖水,或者是玫瑰花茶。
4.生理期期间不吃淀粉能加速减肥
错!
很多人都认为淀粉是肥胖的来源,减重时期绝对不碰这些东西,但殊不知,这也是错误的。碳水化合物是身体热量的主要来源,生理期期间如果不吃,很容易导致身体虚弱。如果想要减肥,要避免的应该是“单一碳水化合物”,比如糖、饼干、蛋糕以及可乐等。
5.生理期间不宜运动
错!
本来要去健身房,但是突然发现自己生理期到了,是不是会有一种中彩票的感觉?但是其实只要身体状况允许(你要是一到生理期就疼得要躺在床上装死的,就别去健身了),做一 柴油泵不泵油什么原因 污水提升泵带切割 水泵耗电量计算公式 什么是离心泵 泵车混凝土泵车多少钱天泵 地暖循环泵有必要装吗 心脏泵功能的调节 泵的扬程与什么有关 污水处理一体化提升泵 电子水泵英文翻译