香港验血查男女要多久能检查,备孕做试管前如何调理身体？

所有的妈妈应该都对叶酸不陌生，科学的补充叶酸可以很大程度上避免胎儿畸形。孕妇对叶酸的需求量是普通人的四倍，孕早期是胎儿四肢分化胎盘形成的重要时期，细胞的生长分裂非常旺盛，备孕时期跟孕早期都应该注意补充叶酸。另外叶酸还可以避免早期的自然流产，由此可见叶酸是多么的重要。

２、富DHA的食物

DHA是大脑发育的重要组成部分，世界卫生组织推荐备孕怀孕期间一天补充４００－５００ｍｇ，所以备孕前应多吃一些富含DHA的食物，如深海鱼类等，也可以通过服用专门的DHA补充剂来补充。DHA与叶酸一样需要提前三个月开始吃，补充一段时间才能在体内维持一个较好的水平，这样宝宝一“入住”就可以吸收到充足的DHA。大家购买的时候要注意深海鱼油跟藻油的区别哦。

３、含维生素多的食物

怀孕期间营养物质维生素大量流失，对于维生素的补充应该高度重视。蛋白质跟矿物质在备孕期间尤其要加强补充，牛奶含钙丰富，鸡蛋蛋白质含量最高，豆类含雌激素最优，肉类及动物肝脏也要多吃，蔬菜水果更是不可或缺的。准妈妈要注意水果的摄入量需要控制哦，多数水果含果糖都是很多的，大量食用可能会造成孕期高血糖，所以水果虽好可不要“贪杯”哦。

备孕之前如何调理身体

如果准妈妈有痛经，宫寒及妇科疾病可能会影响宝宝的到来，如果宝宝的“房间”不够温暖舒适，宝宝也不会喜欢的哦。所以除了配合医生积极治疗以外，准妈妈自己也可以做一些力所能及的事情来调理自己的身体。

１、热敷

作为女性，保持身体的暖和是很重要的。非常时期针对充血的盆骨更要做好保暖措施。保持身体的暖和会加速血液循环，松弛肌肉会相对减轻特殊时期的疼痛。可以多喝热水或者热柠檬汁，或者在腹部放置热水袋等，一次数分钟。

２、合理饮食

保持饮食均衡，过甜过咸的食物会使你胀气跟行动迟缓。不吃含咖啡因的食物，咖啡因会刺激人的中枢神经，令你紧张，兴奋，咖啡中所含的油脂也会刺激小肠。蜂蜜加牛奶才是你的最佳选择，可以缓解痛经的痛苦，效果极好。

通过有合理有效的调理，女性如果在备孕前身体有某些不适可以得到有效缓解，这样宝宝也会来得相对顺利哦。

备孕2次失败应该怎么调理身体

每个家庭都希望自己的家庭能迎来新生命，这对于某些女性来说是很大的压力。因为每个人的体质都不一样，有些人备孕很容易就怀上了，但是有些人备孕很久都没有怀孕的消息。那么有些女性备孕了两次都失败了应该怎么调理身体呢？

1.按时补充叶酸，叶酸存在大量的水果之中，可以预防胎儿神经管的异常发育。补充维生素还有钙的摄入，避免好不容易怀孕后身体检查亮红灯，显示缺钙之类的问题。怀孕后女性基本上都会出现贫血的症状，所以提前做好补血的工作很重要。饮食要清淡且营养均衡，备孕就要多吃健康的东西，不能再吃那些辛辣刺激的食物。

2.夫妻双方都要多吃鸡蛋、肉类、鱼类、新鲜蔬果、豆制品以及动物肝脏这些食物提高精子以及卵子的活力，因为受孕过程中精子以及卵子需要很大的活力才能存活下来，这些类的食物刚好可以改善精子和卵子的缺陷，增加受孕几率。

3.夫妻双方都需要到医院做好相关的检查，假如发现有疾病就先把现有疾病治疗好再备孕，因为备孕失败很大原因可能就是夫妻双方其中一方可能患有疾病。夫妻双方都要戒酒戒烟，保持充足的睡眠，不要给自己太大压力，做好相关的心理准备。