香港验血纸质报告多久寄出来,备孕怎样增加孕酮

最近这几年孕酮低成为了准妈妈们最常见的一个问题，孕酮其实就是女性身体里面最重要的一种激素，而这种激素又被叫做是黄体酮。而现在这些准备怀孕的女性里面有一大部分都会检查出孕酮低的问题，而孕酮又直接影响到怀孕，所以备孕怎样增加孕酮？

备孕怎样增加孕酮

1、柠檬：柠檬这些水果富含维生素C和生物类孕酮素等。柠檬中所含的丰富维生素C有助于促进人体血液循环，帮助铁质吸收，还能有效消除人体疲劳。关键是柠檬能有效补充孕酮素。

2、大豆：大豆中富含多种营养素，其中维生素B6能有助于人体睡眠，还能减轻腹部疼痛。重要的是，大豆中含有较高量的孕酮，能有效改善备孕时期和孕早期孕酮低的问题。‍

3、菠菜：菠菜中也含有孕酮素，如果备孕时或孕早期出现孕酮缺乏的问题，那么多吃菠菜也是不错的选择。

4、芹菜：芹菜中含有孕酮，所以当备孕时期或者孕早期出现孕酮低的情况时，可以多吃一些芹菜来有效补充孕酮。

孕酮偏高是什么原因

导致女性孕酮偏高的主要因素是一些疾病，比如脂质性卵巢瘤和黄体囊肿，绒毛膜上皮细胞癌病等，女性内分泌失调也会导致体内孕酮升高。非妊娠情况下，当检查到孕酮偏高时，建议到医院做检查以了解原因。

由此可见，如果女性在备孕期间检查出孕酮低，可以选择吃一些柠檬或者是吃一些大豆等等食物，都可以帮助准妈妈们提高孕酮。但是在备孕期间如果自己的孕酮不是低而是高，而且自己也没有怀孕，那么准妈妈们就要引起注意了，孕酮高有可能是因为身体里面有疾病造成的。

备孕疑难解答：黄体不足、孕酮低、多囊、意外用药……

备孕疑难解答：黄体不足、孕酮低、多囊、意外用药……备孕不易，期间总会遇见各种各样的问题，针对大家普遍想知道的问题，小编做了一个小小的总结，希望能够帮到你哦~~~

孕前检查啥时候做呢？都要做啥子呢？

检查时间一般建议在孕前3-6个月，且需要夫妻双方同时进行。

女方检查最好在月经干净后3-7天之内进行，检查前要避免同房，具体的检查项目因人而异。

女性孕前项目检查包括有生殖系统检查、脱畸全套检查、肝功能检查、口腔检查、妇科内分泌检查等多项检查；

男性孕前检查项目包括血常规检查、精液常规检查、泌尿系统检查、染色体检查等多项检查。

为了避免备孕期间出现各种阻碍，建议大家还是检查做全为好哦~

叶酸为什么要吃呢？

叶酸，又称维生素B9，他有个神奇的作用，那就是能预防胎儿神经管畸形，甚至影响胎儿的生长发育，避免早产。因为平时饮食中难以获取叶酸，这跟叶酸的性质有关，所以孕前检查的大夫会建议服用叶酸片来补充。

一般建议孕前3个月开始补充，因为叶酸水平不是短期内就能升高的，所以可能需要持续整个孕期。

需要注意的是，叶酸对胃有刺激性，有的人服用叶酸片后会出现胃部不适的症状，食欲不振，难免会影响食欲，可以饭后半小时再服用。服用量也不易太多，不然会伤害身体健康。

有的女性用监测体温变化的方式确定排卵期，其实并不可靠。

单纯依靠体温难以确定是否排卵，因为很多因素会影响体温的变化，临床也不依靠体温来诊断排卵，建议结合彩超，排卵试纸，以及内分泌变化情况来综合判断更为准确，不过体温监测可以作为一种辅助方式。

发现黄体不足，怎样可以做到提前预防呢，不至于怀孕了再受打击？

其实这是需要做好孕前检查的，明确黄体不足的原因，譬如，卵巢发育和黄体形成缺陷、高泌乳素血症、卵泡本身发育不良、子宫内膜异位症、药物诱发排卵反应不足、雄激素水平过高等，要想起到预防的作用，需要对症下药才可以。

孕酮正常值是多少呢？

一般排卵期孕酮的正常数值应该小于3.2nmol/l，如果处于黄体期，孕酮在9.5---64nmol/l之间的，到了绝经期，孕酮也会小于3.2noml/l，一般化验单的后面有参考值，检查的数据可以和正常值对照一下。

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